特别提示

技术训练：进攻技术和防守技术

目标：培养球员在攻防转换中的位置意识足球守门员发球，同时让球员适应比赛的快节奏。 本课程计划分为三个部分。

✪ 3V2小场比赛说明

1. 基本设置：

1、选手：

1）普通玩家：10-16

2）守门员：2名

2. 地点：

1）长度：25-30米

2）宽度：20-25米

3、设备：

1) 足球：2-4

2) 标志牌：4块

3）小目标：2个

2、组织形式：

1. 步骤：

1) 选手分为2组，在场上进行3v2的比赛。

2）如果防守方断球，则迅速回传球并激活场外第三名球员； 同时，进攻方一名球员离场，继续3v2比赛（攻防转换）。

3) 若一方进球或球出界，则交换球权，由守门员发球。

2. 强度：

球员们在等待的同时休息。

三、指导内容：

一、要点：

1）利用场地拉开空间，吸引防守者，为传球、接球和突破创造间隙。

2）保持比赛强度、进攻速度，快速由守转攻，使球员能够适应比赛节奏的变化。

2、常见错误：

1）球员运球过多，错过最佳传球机会，影响进攻质量。

2）攻防转换过程中，防守球员没有快速回防。

✪ 4V4对抗练习赛说明

1. 基本设置：

1、选手：

1）普通玩家：8-12

2）守门员：无

2) 标志牌：4块

3）小目标：1个

1）4v4比赛中，选手分为3队，每队4人，场地每4分钟轮换一次。

2) 休息的队伍在场地周围跑步和伸展身体。

3）时间到了足球守门员发球，进攻方离开场地，慢跑到场外； 此时防守队成为进攻队，休息的球队进场成为防守队。

4) 进攻队的目标是进球。 防守需要断球并控制球。

1）进攻时，尽量采用菱形或三角形的站位，给队友更多的击球选择，防止对手的反击。

2）防守方通过从左到右、从右到左来回传球来控制球。

3）当防守球员施压时，队友必须迅速补位。 补位球员必须负责填补队友身后的空间，防止队友被突破，给防守留下漏洞。

2、常见错误：

1）球员没有提前观察队友和球的位置，出现传球失误。

2）球员传球时支撑脚位置不准确，导致传球不准确或无力。

✪ 小场游戏说明

1）长度：35-40米

2）宽度：25-30米

2) 标志牌：4-6块

3）目标：2

1）进行有限制的7v7比赛。

2）进攻方必须利用场地的宽度拉开空间，牵扯对方的防守阵型。

1）球员没有观察队友的位置，将球传到队友身后。 他应该沿着运动方向将球传到队友面前。

2）球员运球过多，未能与队友形成有效配合足球守门员发球，错过良好的进攻机会。 （来源：校园足球）

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