NBA球员每日训练时间

常规训练一般是上午9点到11点，如果没有比赛的话，下午教练会安排球队比赛，一些努力的球星会请名帅指导，比如科比就有好几次夏季训练超过12个小时，过度训练对球员的健康不利。

体能训练。球员的身体素质是一切技术的基础，没有身体素质就无法打出高质量的技术动作，投篮、速度、场上注意力都会受到影响。所以体能是必修课nba球员是如何训练的，往返跑是最常见的体能训练nba球员是如何训练的，一些球员也通过减肥来保持体能nba球员是如何训练的，比如詹姆斯、考辛斯等。

力量训练。NBA球员都是身体素质一流的球员，普通球员就算被打了都动不了，被打了动作都会变形。常见的力量训练有搬轮胎，举重等。

投篮训练。投篮是最简单的得分方式，包括罚球。会投篮的才有位置。没有投篮能力的外线球员会被针对。现在大个子也要会投篮。如何在高强度防守下投篮命中，就看你怎么训练了。雷阿伦曾经蒙着眼练三分。库里、克莱这样的三分大师，都是日复一日地训练。

盘带训练。盘带怎么训练？我们经常看到的有双手盘带、连续胯下盘带、背后盘带等。

突破训练。当我们的配合不力的时候，我们可能需要通过个人单打来完成进攻，所以学会带球突破和传球也是我们篮球训练的基本项目之一。

以上就是NBA球员每天具体的训练时间，训练也会根据比赛情况进行调整，NBA球员的运动量也是很大的。